Einen kostenfreien Selbstbehauptungskurs für Frauen ab 18 Jahren bieten die Gleichstellungsbeauftragten im Kreis Coesfeld am Samstag, 11. November, von 10 bis 16.30 Uhr in der Alten Paul-Gerhardt-Schule, Paul-Gerhardt-Str. 12, an.

Unter der Leitung von Miriam Harosh-Pätsch und Jessica Mäkila von frauen e.V. besprechen die Teilnehmerinnen Situationen, die im Alltag unangenehm sein können, und mögliche Reaktionen darauf.  Im Mittelpunkt stehen Fragen wie: „Wo liegen meine Grenzen, was sind meine Bedürfnisse und wie würde ich sie am liebsten äußern?“ Während des Workshops gibt es einen sicheren Rahmen, um hierüber zu sprechen. Verschiedene praktische Übungen bieten die Gelegenheit, eigene Gefühle bewusster wahrzunehmen und ihnen Ausdruck zu verleihen. Auch die Körpersprache kann hierbei beobachtet, reflektiert und erprobt werden. Ziel des Kurses ist es, durch einen bewussteren Umgang mit Grenzen und Bedürfnissen eine klarere Kommunikation zu erlangen und das Vertrauen in die eigene Handlungskompetenz zu steigern.

„Viele Frauen machen die Erfahrung, wie schwierig es ist, sich im Alltag klar abzugrenzen und zu behaupten“, weiß Sarah Kattenbeck, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Dülmen. „Etwas fühlt sich unangenehm nah an – aber wie sieht ein guter Umgang mit der Situation aus? Ist es in Ordnung, die Person darauf hinzuweisen? Und wenn ja, wie kann ich das machen?“ Der Selbstbehauptungskurs soll antworten auf diese Fragen liefern.

Ansprechpartnerin für den aktuellen Kurs oder weitergehende Informationen ist die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Dülmen, Sarah Kattenbeck, (gleichstellungsstelle@duelmen.de; 02594- 12 830). Eine Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen ausschließlich online unter www.vhs-duelmen.de möglich.

Die Kosten werden durch das Ministerium für Kinder, Jugend, Familie, Gleichstellung, Flucht und Migration des Landes NRW übernommen.